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大家在生活中上楼或者是弯膝时，膝盖经常会出现弹响或者僵直，千万不可轻视大意，这可能代表你的半月板出现了损伤！！！
什么是半月板？
半月板是膝关节的股骨和胫骨当中的一对起缓冲作用的垫子，是一种类软骨结构。他的边缘厚，中心薄，呈月牙形；就像饼干的夹心被两块干饼夹在中间，两块干饼就相当于我们的大腿骨和小腿骨的软骨面，半月板就类似于夹心。
半月板损伤有哪些分类？
半月板损伤是常见的膝关节损伤，有可能发生在内侧半月板，也有可能发生在外侧半月板，在膝关节活动中扭伤或者是随着年龄出现退变情况下都有可能造成半月板的损伤，因此它的损伤我们主要分为退变性和创伤性这两种损伤。
半月板损伤是不是多为老年人患病？
半月板损伤并非只是老年人专属，当下二三十岁的年轻人也是半月板损伤的主要人群，所以现在同龄人不能忽视对膝盖的保护，同时我们要了解究竟哪些行为会导致我们出现半月板损伤。
生活中有哪些造成半月板损伤的不良习惯？
第一个就是“过度自律”，很多中老年人给自己定目标要每天运动，最常见的就是跟别人比
