膝关节响正常吗哪些原因导致膝关节响如何保 [复制链接]

我们突然下蹲时，经常能听见膝关节“咔哒”一声响，短时间内再次下蹲，声响不会出现，必须要等很长时间，膝关节响才会再次发生。很多原因能导致膝关节响，有生理性的，也有病理性的，可以从多个方面来判断。

生理性的膝关节响，跟气液流动有关

膝关节内有滑液，液体起到润滑关节的作用，减轻活动导致的膝关节磨损。突然下蹲时，膝关节内的液体会向外四散，同时气体会向内挤压，气体和液体发生碰撞，影响了软骨，导致一次声响。下蹲完成后，气体和液体自行恢复，不影响正常活动。

我们可以从膝关节响的特点中，确定其为生理性的。最大的特点无疼痛感，起身站立无违和感。还有，声音很清脆，持续时间极短，仅为一瞬间。生理性的膝关节响。不需要紧张，也不用治疗。

病理性的膝关节响，是磨损或病变导致

膝关节是重要的大关节，有承重的作用。尤其是体重过重的人，重力和惯性比其他人大，磨损会更严重。磨损会让软骨越来越薄，对力量的承受程度下降，膝关节响时，往往会伴随疼痛，声音很浑浊。

膝关节病变也很常见，既有炎症，也可能长出骨赘。炎症会让关节红肿，不仅会在下蹲时有声响，也会增加起身的难度，有刺痛感。膝关节长骨赘，则会挤压软骨，影响关节内气体和液体的状态，引起膝关节响，也会加重磨损。

很多疾病能引起病理性的膝关节响

髌骨软化症，是常见疾病，患病后，膝关节的软骨会肿胀和龟裂，还会脱落，下蹲有声响，疼痛感也出现，上下楼梯也感觉明显不适。髌骨软化症的病因很多，营养不良，膝关节使用过度，经常使用激素，会诱发疾病。

膝关节响，也可能患骨关节炎。骨关节炎一般在天气寒冷时发作，疼痛感强。骨关节炎导致膝关节响，主要是炎症让关节内的滑液不足，关节不够润滑。患病早期，症状很轻，有轻微压痛，病情发展后，会出现活动受限，关节有声响的情况。

半月板损伤，引起膝关节响，一般是外伤，发生在剧烈运动，或长期进行高强度训练之后。外伤导致半月板撕裂，结构出现异常，导致膝关节在活动时有声响，也会疼痛和肿胀。半月板损伤比较严重，需要卧床休息，必要时应该做手术。

膝关节的韧带撕裂，也会让人膝关节响。通常是突然膝关节响，疼痛接踵而至，最后膝关节无法活动。若是韧带撕裂没有及治疗彻底，后期还会反复疼痛，经常出现弹响。

疾病引起膝关节响，需要及时调理和保护，来缓解症状，避免损伤加重。不同的情况，采取的保护措施不一样。

保护膝关节的方法有多种

膝关节长期有炎症，可以做热敷来调理，同时延长休息时间，保护膝关节的功能。热敷能促进血液循环，缓解关节肿胀，促进炎症的愈合和消退。延长休息时间，能减轻磨损，以免加重退行性病变。

膝关节响，是外伤导致，应该第一时间做冷敷。外伤会让膝关节内部出血，导致关节肿胀和疼痛，冷敷能减少出血，减轻急性损伤，也能迅速缓解疼痛，让患者的痛苦减轻。

生活中，保护膝关节，需要适度运动，控制体重。对于膝关节不好的人，进行中低轻度的锻炼，是最合适的，既能强化关节附近的组织和肌肉，也能减轻关节的负担。控制体重，还需要调整饮食，减少热量的摄入。